불면증에 좋은 영양제들 추천 받음..

요즈음 잠을 계속 설쳐서 잠들 수 있는 보조제가 있나 찾아보고 있었다.

나의 조건은 약이 아니라 영양제여야 한다는 것.

동문 커뮤니티에서 소중한 정보를 준 덕분에 두 개 영양제가 효과가 있다고 해서 검색해봤다.

 

 1. 마그네슘 맛있게 먹을 수 있는 영양제

 

두통도 없어지고 눈떨림도 없어졌다는 후기도 있었다.

 

2. 숙면에 도움되는 L-트립토판

 

이것은 체내에서 합성되지 않아 음식물을 통해 섭취해야 한다고 하는데..

숙면에 직접적으로 영향을 주긴 하는데 주의사항 중에 질병을 앓고 있거나 처방약을 복용 중인 경우 사용 전 

반드시 담당의와 상담하라는 문구가 있어 지병을 앓는 분들은 잘 따져서 사셔야 될 듯.

 

 

 

아직까지는 백색 소음 들으며 자고 있는데 꼭 음악이 끝날 때면 동시에 깨서..

좀 고민.. 영양제들이 도움이 되길 빌며..

 

3. 감태 추출물로 만든 꿀잠큐어 감태정  

아빠가 불면증때문에 여전히 힘들어하고 있었다.

내가 불면증이 없던 시절에는 아로마 오일이 좋다고 해서 라벤더 원액도 사드리고 했는데 한번 쓰시더니

효과 없다고 나한테 선물로 주시고..ㅜㅡ

이번에는 감태가 좋다고 이리저리 검색하시더니 이걸 그냥 구매해달라고 하시길래 덜컥 구매해드림.

 

 

 

 

아빠는 자연의 소리도 도움 안되었다고 하셔서..난감했던 상황이어서 말이다.

며칠 드시더니 재구매를 하실 거라고 하심. 감태의 위력이란.

 

감태추출분말 83% 함유, 가격 12900원, 30정,, 하루 한 알 섭취.. 

 

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