화이자 백신 1차를 맞고
밤만 되면 소화가 안되어서
밤을 꼴딱 샜는데요.
화이자 백신 1차 맞은 지 2일차, 4일차에
밤에 가스차고 트름이 계속 나오고 속이 꼭 체한 것처럼
답답해서 잠을 자기 힘들었네요.
학교가 방학이라 망정이지
회사에 나갔더라면
일에 집중하기 힘들었을 것 같아요.
그럼에도 2차에는 부작용이
좀더 심해질 수 있다고 해서
위장에 좋은 식단과 지압법,
천연소화제를 이렇게 저렇게 제 몸에 실험해보고 있습니다.
오늘은 이것을 정리해보고자 합니다.
1. 제가 3일차에는 무사히 잠이 들 수 있었던 것은
식단에 신경썼기 때문인데요.
아침- 요구르트+새싹보리를 넣어 먹었구요.
매실 원액을 물에 타서 마셨습니다.
점심- 커피 두 모금 마셨고
본죽(1인용)을 먹었습니다.
비트+당근+바나나를 갈아 주스로 만들어
먹었습니다.(소화에 좋다고 하더라고요)
그리고 또 한번 매실 원액을 물에 타서 마셨습니다.
매실 원액이 소화에 좋다고 해서
사다 먹어서 조금 위가 편했던 것 같아요.
저녁- 비비고에서 나온 야채죽을 먹었고요.
이날 무를 씹어먹었습니다. 아무래도 무 때문에
위장이 편해졌던 것 같아요.
정리: 죽을 주로 먹고 중간중간에 천연소화제(비트, 매실 원액, 무)
를 먹어주기
2.
3일차에 잘 자고 4일차에 또 잘 못 잔 이유+해결법
아침- 전날 잘 자서 아침 12시까지 자서 아침은 먹지 않았습니다.
점심- 커피 반잔 마셨고
본죽(1인용)을 먹었습니다.
비트+당근+바나나를 갈아 주스로 만들어
먹었습니다.
매실 원액을 물에 타서 마셨습니다.
저녁- 수프를 먹었구요.
고추부각을 먹었고(밀가루가 덮여 있어 이것 때문에 소화 안 된 듯 싶어요.ㅠㅜ)
무는 먹지 않았습니다. (무를 안 먹어서 소화가 안 된 듯 합니다.)
양배추를 밤 10시에 먹었는데 너무 늦게 먹어
양배추를 소화 못 시킨 것 같아요.
복부과 가스로 가득차 있고 답답해 새벽 네 시까지
잠을 자지 못했어요.
그럼에도 4시부터 잘 수 있던 것은 아래 유투브에 나온 귀 지압법 덕분인데요.
이거 하다보니 바로 체기가 내려가더라요.
소화불량, 딱 30초만 자극하면 속이 편안해지는 해결 방법
https://www.youtube.com/watch?v=u0aDV3QuA9s&t=380s
화이자 백신을 맞고
평소에 안 좋은 장기가 공격당하는 느낌입니다.
제가 평소 역류성 식도염을 앓고 있었거든요.
2차를 위해 소화불량으로 잠못드시는 분은
위에 정리된 정보를 보시면 좋을 것 같아요.
2021.08.05 - [C A T E G O R Y] - 화이자 백신 1차 후기, 부작용 정리(주사 맞고 나서 주의할점 정리)