무화과 효능, 신안 무화과, 반건조 무화과 추천 이유
8월, 9월은 무화과 제철이지요. 우리에게 익숙한 과일이지만이 작은 과일 속에 놀라운 비밀이 있다는 것. 무화과 하나를 먹었을 뿐인데 온갖 영양분을 짧은 시간내에 얻을 수 있고건강 증진에도 도움이 된다는 사실 다들 알고 계셨나요? 무화과 하나 먹으면 일어날 일들무화과의 효능부터 먹는 방법, 보관법까지 알아보겠습니다. 짧게 요약해드릴게요. 무화과 효능무화과는 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양분이 풍부한 과일입니다특히 건조 무화과는 항산화 효과, 항균 작용, 항염 작용, 변비 개선 등의 효능이 있습니다.무화과에는 칼륨이 풍부하여 신장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 무화과 칼로리 칼로리가 낮은 편이지만, 건조 무화과나 무화과잼은 칼로리가 높아 과다 섭취 시 주의가 필요합니다.과다 섭취 시 설사 및 복..
2024. 8. 23.
