저는 화이자 백신 2차를 기다리고 있는 상황입니다.
화이자 백신 1차때는 소화불량, 임파선 부음, 가슴답답함이 있었다고
전에 올린 포스팅에서 말씀드렸는데요.
2차는 1차보다 아주 많은 양이 몸속으로 들어간다고 해서
2주 전부터 몸관리를 들어가려고 합니다.
오늘은 심근경색, 뇌출혈과 혈전 부작용을 낮추기 위해
먹어야 할 3가지를 정리해보고자 합니다.
우선, 심장혈관에 좋은 보충제를 먹는 겁니다.
그 중 하나가 오메가3를 섭취하는 건데요,
오메가3는 항염증 효과, 혈액순환효과, 항혈전 효과가 있다고 합니다.
마늘추출물도 혈관에 도움을 줍니다.
콜레스트롤 형성울 조절해주고, 항혈전작용도 있고 혈압을 강화해줍니다.
특히 심장의 관상동맥의 석회화의 위험도를 낮춰준다는 실험결과가 있어요,
비타민d를 섭취합니다.
혈압이 떨어져 혈관에 부담을 낮춰줍니다,
그리고 심장의 관상동맥의 혈액순환을 도와줍니다.
https://www.youtube.com/watch?v=KexY_vLLdmU&t=303s
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