뉴스 면을 보면 가슴이 덜컥 내려 앉습니다.
ㅋㄹㄴ 확진자수가 너무 많아져서요.
올해는 외부활동을 거의 안해서 걱정이 없었는데..
확진자수가 천 단위가 넘어가니 걱정이 되더라고요.
드문드문 비타민 C를 사고
프로폴리스를 사고는 했는데
이제 바짝 정신차리고 먹어야 겠다는 생각이 드네요.
그래서 오늘은 면역력을 높이기 좋은영양제를 조사해봤습니다.
1. 비타민 C
비타민 C는 유일하게 바이러스를 없애주는 물질이라고 합니다.
근데 생체에서 스스로 만들어내지는 못한다고 해요.
이게 비타민C를 먹어줘야 하는 이유죠.
한번 비타민C를 먹으면 6시간이 지나면 다 없어진다고 해요.
그래서 6시간마다 비타민 C를 먹는 게 좋다고 합니다.
1. 비1. 1.
2,1. 비
2.타민 C 비타민 C 비타민 C 타민 C
2. 프로폴리스
유해산소가 몸에 많으면 면역력이 약해집니다.
프로폴리스는 이 유해산소를 없애주는 역할을 해줍니다.
3. 생강차
생강차를 먹으면 체온이 1도 올라가서 면역력이 높아집니다.
세균과 바이러스를 죽여주는 살균효과도 있어 감기예방에 탁월합니다.
소염제 역할도 해서 근육통도 빠르게 완화시킵니다.
4. 타트체리
면역력을 높이기 위해서는 충분한 수면이 필요한데요.
타트체리는 먹으면 잠을 푹 잘 수 있답니다.
(단 고혈압, 당뇨병 환자는 먹으면 위험하답니다.)
5. 유산균
면역력 세포가 장에 70%나 있대요.
그래서 유산균 열심히 먹어야 될 것 같아요.
6. 로열제리
5. 로열제리
7. 비타민D, 아연 젤리 , 삼부커스 비타민젤리
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