3일 동안 계속 목구멍이 아파
잠을 설쳤네요.
사실 집에 있는 시간이 많아지면서
근 6개월 동안 계속 잠을 이루지 못했던 것 같습니다.
어제 이렇게는 더이상 살 수가 없다 싶어서
검색을 해봤는데요.
저는 비염러라 잠을 잘 때면
수면시 입을 벌리고 자는 습관이 있었는데요.
이렇게 입을 벌리고 자면 입안이 건조해
구강건조증이 일어나
혀도 아프고 목구멍까지 아프게 된다고 하더라고요.
문득 1월에 사두었던
알팍스 입벌림 방지 밴드가 생각났습니다.
입 부분만 가리고 잘 수 있어서 코로 숨쉴 수 있게 되어 있어요.
입은 자연스레 다물게 되고요.
그리고 어제 밤은 한번도 안깨고 숙면을 했네요.
그리고 또 하나,
'나혼자 산다'에서
장우영님도 저처럼 입에 뭔가가 많이 나고
면역력이 쉽게 소실되는 타입이셔서
눈여겨 봤는데요.
아로마 오일워터를
물에 두 방을 정도
넣고 섭취하고 계시더라고요.
이걸 마시고 나서 면역력이
높아졌다고 하시는 걸 보고
한번 찾아봤습니다.
도테라 레몬 & 페퍼민트이더라고요.
원래 아로마 오일은 식용이 잘 없는데
이 도테라 아로마 오일 워터는
방향제뿐 아니라 식용도 가능하다고 하네요.
(*아로마 오일이라고 해서 무턱대고 마시면 안될 것 같습니다.)
가격도 만원대라
부담되지는 않을 것 같습니다.
이 도테라 아로마 라인은
그 효능에 따라 여러가지가 있는데요.
라벤더는 심신안정에 도움이 된다고 하더라고요.
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저랑 비슷하게 숙면이 절실히 필요한
사람을 보게 되어서 안쓰러운면서도
그 절절한 마음을 너무나도 잘 이해했어요.
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