호밀밭의 IT꾼

화이자 백신 2차 주된 부작용으로 고열에 시달린다는 경험담이 많더라고요, 2차 백신을 맞기 전 대비하기 위해 이런저런 정보를 수집해서 정리하고자 합니다. 오늘은 집에서 간단하게 15분 만에 열을 내릴 수 있는 방법에 대해 정리해보고자 합니다. 준비물은 찬물에 적신 양말, 수면 양말을 준비합니다. 찬물에 적신 양말을 신고 그 이후에 수면 양말을 신으면 그 위에 이불을 덮고 15분이 지나면 열이 내려간다 하네요. 타이레놀을 먹어도 열이 계속 39도로 지속되서 열이 안내려가면 걱정부터 나잖아요. 그럴 때 사용하면 유용할 것 같아요. https://www.youtube.com/watch?v=OdHnZUKIE4E

저는 화이자 백신 2차를 기다리고 있는 상황입니다. 화이자 백신 1차때는 소화불량, 임파선 부음, 가슴답답함이 있었다고 전에 올린 포스팅에서 말씀드렸는데요. 2차는 1차보다 아주 많은 양이 몸속으로 들어간다고 해서 2주 전부터 몸관리를 들어가려고 합니다. 오늘은 심근경색, 뇌출혈과 혈전 부작용을 낮추기 위해 먹어야 할 3가지를 정리해보고자 합니다. 우선, 심장혈관에 좋은 보충제를 먹는 겁니다. 그 중 하나가 오메가3를 섭취하는 건데요, 오메가3는 항염증 효과, 혈액순환효과, 항혈전 효과가 있다고 합니다. 마늘추출물도 혈관에 도움을 줍니다. 콜레스트롤 형성울 조절해주고, 항혈전작용도 있고 혈압을 강화해줍니다. 특히 심장의 관상동맥의 석회화의 위험도를 낮춰준다는 실험결과가 있어요, 비타민d를 섭취합니다. 혈..